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कंप्यूटर की तरह तेज चलने लगेगा दिमाग सिर्फ इस काम से करे परहेज

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वर्तमान में व्यक्ति ऐसी कई गलत आदतों को अपनाता जा रहा है, जिससे उसका स्वास्थ्य दिन प्रतिदिन खराब होता जा कहा है. साथ ही व्यक्ति का दिमाग काफी कमजोर होता जा रहा है.

लोगों को बेन फिल्में देखने का बहुत ही शौक है, लेकिन वह भूल जाते है की ऐसा करने से उनकी दिमागी क्षमता में भारी गिरावट आती जा रही है, इतना ही नहीं आपकी सोचने समझने की शक्ति भी कम हो रही है. व्यक्ति यदि अपने जीवन मे इन बातों को अपनाते है तो उनका दिमाग कंप्यूटर से भी तेज चलने लगेगा.

दिमाग को आराम की जरूरत :-

दिनभर की भागदोड़ के बाद शरीर के साथ आपके दिमाग को भी आराम की जरूरत होती है, जिसके लिए रात मे कम से कम 6 से 8 घंटे नींद लेना बहुत ही आवश्यक होता है.

बेन फिल्मे न देखे :-

यदि आप रोजाना बेन फिल्मे देखते है, तो तुरंत ही इस तरह की फिल्मे देखन बंद क़र दे, क्यो की इससे आपका दिमांग कमजोर होता है.

मेडिटेशन करना :-

अच्छी सेहत के लिए मेडिटेशन बहुत ही लाभदायक होता है, दिमाग को तेज बनाना हैं, तो प्रतिदिन सूर्योदय से पहले उठकर 10 मिनट ध्यान अवश्य लगाएं, एवं दिमाग को केंद्रित करने की कोशिश करें.

दिमागी शक्ति में वृद्धि :-

मेडिटेशन करने से व्यक्ति के दिमागी शक्ति में वृद्धि होती है, साथ ही आपकी सोचने समझने की क्षमता में बढ़ोतरी होती है.

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