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दिमाग को पूरी तरह से कमजोर बना देती है यह 2 आदतें, जो आप रोज करते हैं

main reason for memory loss

हम प्रतिदिन सुबह से लेकर शाम तक ऐसी कई सारी गलतियां करते हैं, जिसकी खामियाजा हमारे शरीर को भुगतना पड़ता है. हर किसी की चाहत होती है की उनका दिमाग हमेशा तेज चले, लेकिन बदलते लाइफस्टाइल और गलत खानपान एवं गलत आदतों की वजह से शरीर के कमजोर होने के अलावा हमारा दिमाग भी कमजोर होते जा रहा है.

कई व्यक्तियों को अपनी इन गलत आदतों की वजह से भूलने की समस्या होती है. आज हम आपको उन दो आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके दिमाग को पूरी तरह से कमजोर बना देती है.

सही नींद ना लेना :-

आज की भागदोड़ वाली ज़िंदगी मे व्यक्ति अपने काम में इतना व्यस्त हो गया है की उसे अपनी सेहत का भी ध्यान नहीं रहता है. व्यक्ति को शरीर के साथ-साथ रोजाना दिमाग को भी आराम देना जरूरी होता है. व्यक्ति को कम से कम 6 से 8 घंटे की भरपूर नींद लेना चाहिए.

बेन फिल्में देखना

आज के जमाने में ज्यादातर लोग इंटरनेट पर बेन फिल्में देखना अधिक पसंद करते हैं, जानकारी के अनुसार जो व्यक्ति रोजाना इस तरह की फिल्में देखते हैं, उनके दिमाग पर इसका सीधा असर होता है, जिस वजह से दिमाग की नसें सिकुड़ने लगती है, जो आपके दिमाग को धीरे-धीरे कमजोर बनाने का काम करती है.

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