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खाने मे आपकी भी पहली पसंद है भिंडी तो, जरूर पढ़ें यह खबर

Benefits of Lady Finger

हर किसी को खाने में भिंडी पसंद होती है, क्योंकि यह स्वादिष्ट होने के साथ ही  लजीज भी होती है. भिंडी में पाए जाने वाले तत्व मानव शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है.

अधिकतर व्यक्ति भिंडी की सब्जी खाना पसंद तो करते है लेकिन उन्हें इसके लाभ पता नहीं होते है. आज हम आपको भिंडी खाने के फायदे बताने जा रहे हैं. जिसे जानकर आप हर रोज भिंडी खाना पसंद करेंगे.

भिन्डी में पाए जाने वाले तत्व :-

भिंडी में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन, फाइबर के साथ अन्य कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है.

भिंडी खाने के फायदे :-

भिंडी हार्ट पेशेंट के लिए फायदेमंद होती है, क्योंकि भिंडी में घुलनशील फाइबर शरीर में तेजी से असर दिखाता है. भिंडी खाने से दिल से जुड़ी बीमारियां होने खतरा कम हो जाता है.

प्रतिदिन भिंडी का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

भिंडी में  मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत कर गैस एसिडिटी कब्ज से छुटकारा दिलाता है

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